癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網此前，筆者寫過幾期按摩穴位的保健推文，總有患者提出找不準穴位、不知道該如何取穴。
那有沒有不需要精準取穴，又能起到各種調養作用的？的確有——搓手腕。
人體的手腕處布滿了要穴，是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位。分布的主要穴位有太淵穴、陽池穴、大陵穴、內關穴、神門穴、陽谷穴、陽溪穴等。而這些穴位的保健作用都不一般。
常搓手腕可養肺
肺部位于五臟的最頂端，就好像是一把“大傘”一般，對其他臟腑有著覆蓋和保護作用，所以肺又被稱之為“華蓋”。
而在手腕上就有個很養肺補肺氣的穴位——太淵穴。這一個穴位是可以調理很多疾病的，尤其是呼吸系統疾病，比如咳嗽、痰多、氣喘等等，都可以通過按摩這個穴位來得到改善。
寧心安神有一套
手腕處的內關穴、大陵穴、神門穴都具有寧心安神的作用。可以幫助人們較好地進入睡眠狀態，調理失眠、舒緩壓力。如果平時有焦慮、煩躁、心悸等情況，也很適用。
還有一定的防治心腦血管疾病的效果，每天按揉亦可緩解心絞痛，心肌炎，心律不齊等。
此外，還有如陽溪穴具有清熱解毒作用、陽谷穴有明目安神，通經活絡的作用等等。在此，筆者就不一一展開論述了。
總之，常常搓揉手腕，刺激這些穴位，可以很好的促進氣血流動，從而達到疏通全身主要經絡的作用，避免“堵”。
如何操作
一手握住手腕，旋轉搓熱，順時針轉動6下，逆時針轉動6下。兩手交替搓揉。每日每只手做5回合，盡量早上或下午操作。
如此簡單實用的方法，大家不妨每天花上幾分鐘練習！
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