80后的小芳此時坐在醫院消化內科門診外的椅子上，手上的報告單醒目的“胃癌”二字讓她不知所措。

小芳在一家外企工作，近些年工作壓力巨大，加上家里還有老人和小孩要撫養，為了多賺些錢，她真的非常努力工作，經常出差，三餐也不定時，有時就拿面包泡面解決，再不然就是點外賣，工作忙起來時，熬夜也成了常態。

確診胃癌之前，她其實也時不時會感到胃痛，但仗著自己年輕也沒有多在意，吃了胃藥就打發過去了，直到前幾日發現自己大便發黑，才慌張的到醫院檢查，結果一查竟查出了胃癌。

醫生表示，小芳這個情況和飲食不規律、經常吃外賣、經常熬夜、經常情緒焦慮有很大的關系，如果之前胃痛時能夠察覺并早些過來檢查，那么結果至少不會像現在這樣糟糕了。

一、黑便，可能是胃癌的信號！

每次大便結束后，你是否有花上那么一分鐘去觀察大便的顏色呢？如果大便發黑，即所謂的黑便，到底是什么問題引起的呢？

1、食物

如果食用了動物血制品，或者火龍果等有天然色素的食物之后，就可能導致大便顏色發紅發黑。

2、藥物影響

近期是否有服用過鐵劑、鉍劑、活性炭或者中藥等，這些藥物成分都可能導致排出的大便發黑。

3、消化道出血

血液中含有鐵元素在腸道內會被轉化成黑色物質硫化鐵，這也會令排出的大便呈現出黑亮色，即柏油便。

造成黑便的三個因素中，消化道出血尤其不能忽視，比如消化道潰瘍引起的消化道出血，發病特點是黑便和腹痛，其中胃潰瘍是進食后腹痛，而十二指腸潰瘍是空腹時腹痛。另外還有消化道腫瘤引起的出血，如胃癌、食管癌、腸道腫瘤等，多為暗紅色血便。

二、身體出現這些“黑化”信號，都要重視！

中醫常說望聞問切，所謂的“望”就是觀察病人的氣色來判斷是否健康，那么這個時候要注意了，如果身體這些部位呈現黑色，那么就要警覺了！

1、臉色變黑

肝硬化、慢性肝炎、肝癌患者常有肝病面容，也就是臉部皮膚逐漸變暗無光澤，皮膚逐漸干燥粗糙，呈現古銅色，眼周灰暗，面部或鼻尖處還會有細胞毛細血管擴張的表現。

2、脖子變黑

脖子背面發黑要警惕是黑棘皮病，表現為局部皮膚上出現天鵝絨樣的色素沉著過度斑塊，盡管黑棘皮病并不會帶來太大的危害，但是卻可能預示身體有代謝異常問題。

比如糖尿病、肥胖，這類人群有胰島素抵抗或高胰島素血癥代謝癥狀，過量的胰島素會導致皮膚增生增厚，也會影響促黑色素激素的分泌，最終引起黑棘皮病。另外，部分癌癥患者也可見黑棘皮病。

3、指甲變黑

指甲變黑要警惕是甲母痣，表現指甲上有一道黑色的豎線。形成的原因與全身色素性疾病、合并甲色素沉著等有關，局部誘因則包括真菌感染、甲下出血、外傷等，另外某些藥物也可增強黑素細胞活性而導致甲黑線。甲母痣高發于青少年群體，最大的危害是可能發展成惡性黑色素瘤。

近些年胃癌的發病率可謂是逐年攀升，全球一半新發胃癌都集中在中國，甚至也越來越多的年輕群體成為了患病主要群體，面對胃癌，我們到底該如何防御呢？

1、少吃腌制食物，多吃新鮮蔬菜

平時像咸菜、臘肉等腌制食物都要少吃，這些腌制食物含有大量的亞硝酸鹽，進入胃部后會轉化為N-硝基化合物，很可能損傷胃粘膜，甚至誘發胃癌。

大家在日常飲食中還是多吃新鮮瓜果蔬菜比較好，新鮮果蔬含有抗壞血酸，能夠幫助清除體內氧自由基以及N-亞硝基化合物，增強我們的抵抗力，降低胃癌的發生率。

2、講究飲食衛生，預防幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌感染是胃癌的一個高危因素，并且幽門螺桿菌可以通過口口和口糞等方式進行傳播，這就要求我們平時一定要做好飲食衛生工作，飯前便后洗手，在公共場所就餐時最好有分餐或者使用公筷的習慣。

3、保持良好的情緒

焦慮、憤怒等不良情緒會刺激大腦并影響植物神經系統，也會導致胃腸功能失調，繼而分泌大量胃蛋白酶和胃酸，使胃黏膜受損而導致潰瘍和慢性胃炎的問題，提升胃癌發病率。因此建議大家平時要學會調整自己的情緒，可以通過聽音樂、和他人聊天等方式抒發情緒和壓力。

4、定期做胃鏡

一般建議大家在40歲以后就要定期做胃鏡的檢查，還有胃癌高發群體也應該做好胃癌早篩檢查，比如懷疑有胃部、食管、十二指腸病變者，有原因不明消化道出血者，已確診上消化道病變者，有幽門螺桿菌感染者，有癌癥家族史者等等。

相較于以往咸菜白粥就一餐的時代，現在的生活真是好了太多，山珍海味大魚大肉也不斷刺激大家味蕾，雖滿足口腹之欲，但同時增加了胃腸道的負擔，加上壓力過大，不良的作息等等因素綜合作用下，胃腸道癌癥也越來越高發。如果你在生活中發現自己有胃腸道不適癥狀，千萬要盡早完善檢查，做到早發現早治療。

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