最近，我們常常聽到這樣的感慨：

“感覺癌癥越來越常見，身邊患癌的年輕人

怎么越來越多了？”

確實，這樣的感受并非子虛烏有。

不僅是我們身邊的案例，就拿屏幕前熟悉的明星們，我們也越來越多的看到他們罹患癌癥的不幸消息：

43歲的音樂人趙英俊因罹患肝癌走了；

23歲的演員徐婷因淋巴瘤不幸離世；

33歲的歌手姚貝娜罹患乳腺癌去世；

……

甚至在前不久，曾參加某選秀節目的偶像練習生蔣智豪發文透露，自己已經患上了肺癌，并且已處于晚期。

所以，中國的癌癥，正在面臨「年輕化」危機么？

我們每個人，又能為自己和家人，做些什么呢？

「癌癥年輕化」是危機，同樣也是轉機

首先，我們需要回答上文提出的問題：中國的癌癥確實正在朝著「年輕化」發展。

下圖是由國家癌癥中心剛剛發布的最新中國癌癥數據統計。從折線圖我們可以清晰的看出，從20歲開始，不管是男性還是女性，患上癌癥的風險就開始急劇增高：

這樣的情況在某些癌種中體現的更為明顯。

例如我們常見的甲狀腺癌。甲狀腺癌有個江湖諢號，叫做“不死的癌癥”。但它的發病率，卻是近年來“狂飆”最快的癌癥之一：

最近二十年以來，中國患者甲狀腺癌的發病率上漲了超過10倍！最近幾年更是以每年超過20%的增長速率在上升。而主要患病人群，則是以30歲-50歲之間的女性為主；

還有一個例子也非常典型：

上圖是乳腺癌在不同年齡段的發病率趨勢。我們可以很明顯看出：從2000年開始，40歲以下人群的發病率在持續增加。

很明顯，無論是身邊的案例，還是從中國癌癥的大數據來看，患癌的年輕人都在不斷增加。

但面對這樣趨勢，為什么我們還會給出這樣的結論：

中國癌癥的年輕化是件“大好事”？

這就要從甲狀腺癌發病率飆升中掩蓋的真相說起：

我國學者曾在國際頂級期刊《柳葉刀》發表了一篇關于甲狀腺癌診治現狀的文章，探尋甲狀腺癌為何發病率如此飆升的原因。

首先，作者進行了中國甲狀腺癌發病率的回顧。通過調查，作者發現2003-2011年間中國甲狀腺癌發病率保持著高達20%的年增幅。這個增幅速度遠遠高于平均水平。

到底是什么特殊原因，導致了甲狀腺癌的發病率如此之高？

通過患病人群的反復對比，作者得出了一個讓人費解的答案：甲狀腺癌的發病率升高與人均GDP相關，當某個地區的人均GDP每增加1萬元，就能帶動甲狀腺癌發病率增加近1倍——其中女性增加0.93倍，男性增加0.90倍。

這是什么奇怪的關聯性？人們富裕了，反而帶來更多的甲狀腺癌？

繼續探究下，作者發現了其中的奧秘。越是經濟發達，越是健康意識明確的人群，甲狀腺癌檢出率越高。因為他們接受體檢的頻率更高，超聲很容易就可以發現隱藏起來的“惡魔”。

也就是說，不是年輕人的癌癥發病率越來越高了，而是更多癌癥被更早的檢查出來了。

支持這個結論最好的證明，就是作者發現盡管甲狀腺癌保持著每年約20%的高速增長勢頭，但甲狀腺癌的死亡人數卻相比并沒有明顯變化。

這其中固然有甲狀腺癌治療難度不大的原因，但更重要的是發現癌癥的時間提前了，治療難度就相應下降了不少。

與甲狀腺癌類似的，乳腺癌也有著同樣的情況。乳腺鉬靶如今已經是女性體檢的一個常規項目了，隨著人們的健康意識覺醒，年度體檢在工作中越來越多的被運用，更多的乳腺癌在早期被發現，造成發病率上升的同時，治療難度也下降了不少。

早發現，早治療。所以我們說，中國癌癥的「年輕化」是件大好事。

癌癥「年輕化」的其他原因

當然，造成癌癥「年輕化」的原因一定是多樣的，體檢的普及并不是其唯一的因素。

以乳腺癌為例，脂肪攝入、體重變化、月經初潮年齡、哺乳以及生育模式的改變，都或多或少，或正面或反面的影響了乳腺癌的發生；

而結直腸癌又被稱為“富貴病”，跟生活習慣變化（蔬菜少、久坐、肥胖、加工肉多、吸煙飲酒等）密切相關。

事實上，年輕人患癌還是一個相對罕見的事件。雖然患癌幾率在不斷增加，但它的基數依然非常小，如果你不到30歲，每年患癌的概率大約是萬分之六多一點兒，70歲的老人，患病風險是20歲年輕人的100倍以上。

你可以努力達成的目標

當然，我們絕對不能說年輕人患癌是個小概率事件，就放縱自己的壞習慣繼續發生。

癌癥都是從一點點壞習慣的積累，日積月累產生的。

如果把我們的健康看作是一個銀行，那每一個壞習慣，都在悄悄偷走我們的健康儲蓄。

如果不合理「規劃理財」，那等年紀大的某一天……銀行就突然倒閉了。

為了讓自己能夠更健康、無負擔地活到老，每個年輕人，都可以從現在開始，在生活中做出一點點小改變。

從現在開始，你可以做的預防事項包括：

【1】如果你超重了，請減輕體重到正常范疇；

【2】盡量多運動，就算在格子間上班，也要保證每天30分鐘的快走或慢跑，不要久坐；

【3】控制糖分攝入，控制鹽分攝入，多吃高纖維蔬菜；

【4】不要吃65攝氏度以上的燙食（包括滾飲）；

【5】戒煙；

【6】戒酒；

【7】接種HPV疫苗；

【8】從30歲開始，每年接受體檢。你需要注意這些內容：定期檢查乙肝疫苗狀態，及時補打乙肝疫苗；每5年進行一次胃腸鏡檢查，切除高危息肉；每年接受一次胸部低劑量螺旋CT檢查；檢查是否感染幽門螺旋桿菌，及時治療；每年進行乳腺鉬靶、B超等常規影像檢查。

癌癥并不可怕，一點點的積累，就能讓你遠離癌癥困擾！

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