大雪沒補，更待何時？

大雪節令健康養生對身心健康十分有利，也是“食補”的好時候，俗語言：“冬季食補，初春打虎”。

冬令進補能提升身體的免疫功能，推動基礎代謝，使畏寒怕冷的狀況獲得改進，還能調整身體的化學物質新陳代謝，使營養元素轉換的動能最大限度地存儲于身體，有利于身體氣血的升發。

古語言：“三九補一冬，明年無病苦”，這時宜溫補貼陽、補腎壯陽健骨、養陰益精。大雪節平均氣溫補針對癌癥患者牽正抗癌來講，具備十分關鍵的實際意義。

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食療抗癌

癌癥患者在大雪節令要留意營養成分的填補，依據人體必須和病況而食補，辨證施食、辨證噴藥。該忌嘴的也要忌嘴，且不能亂補。尤其是藥補，一定遵照醫師的具體指導，以防對人體造成壞功效。冬天食療應提供飽含蛋白、維生素和便于消化吸收的食材。

大雪節令前后左右，柑橘類很多發售，適度吃一些能夠預防鼻竇炎，祛痰止咳化痰。可常飲姜棗湯耐寒；吃橘子、用薄荷油預防鼻竇炎，祛痰止咳化痰。

除此之外，鯽魚豆腐湯也是非常好的食補特色美食。

大雪之后，氣溫更加嚴寒，并且變幻無常，一會兒由寒回暖，一會兒由暖轉寒，經常出現一晝夜間溫度相距攝氏度十幾度的狀況。這類異常的氣候轉變，通常造成人體免疫功能失衡，給流行性感冒的產生造就機遇，而流行性感冒對腫瘤患者而言威協更高。

一旦得了流行性感冒，人體免疫功能進一步降低，身體素質虛衰，浩然正氣不可以控制癌毒，腫瘤細胞便會借機泛濫成災，非常容易導致病況加劇。

另外，因為濕邪侵入人體，又可造成血氣運作遇阻，出現氣虛血瘀的情況，誘發心血管病癥的產生，針對癌癥患者來講，還會繼續使人體細胞外液更為惡變，推動癌癥的發展趨勢。這時候要馬上服食牽正祛寒，活血化淤的中藥材。

【原材料】綠茶3克，桂枝2克，陳皮1克，姜片絲適當，棗花蜜適當。

【做法】將綠茶、桂枝、陳皮、姜片先放進保溫水杯中，沖進開水泡浸一會兒，再添加純蜂蜜，均勻就可以食用。邊飲邊填開水，味淡已經。

【作用】每日1-2次，具備溫暖腸胃之功效。

大雪季節，天地萬物隱匿，健康養生還要切合自然法則，在“藏”字上狠下功夫。

生活起居調理宜早眠晚睡，并要收斂性神氣十足。目前早中晚溫度差差距，老人要慎重生活起居，適度健身運動，提高對氣候問題的適應力。

除此之外，衣服褲子要伴隨著溫度的減少而提升，宜防寒保暖貼身，不使肌膚開泄汗出，維護氣血免遭侵奪。夜里的溫度會更低，夜臥時要再加衣物，使四肢溫暖，血氣順暢，那樣能夠防止很多病癥的產生。

大雪節令易讓人心身處在消沉情況，更改心情低落的最好方式便是主題活動，如跑步、舞蹈、溜冰、打籃球等，全是清除冬天心煩，維護保養精神實質的靈丹妙藥。防寒保暖和調暢情緒，針對癌癥患者的恢復都十分關鍵。

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