癌癥康復指導：免疫力低下怎么辦？

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天寫一些文章，分享我對癌癥康復的研究和經驗，如果你有癌癥康復相關的問題，可以找硒教授聊一聊，微信v623296388

一、免疫力低下怎么辦？

在曹教授的在意象治療癌癥康復公開課的登記表上，登記著有很多的癌癥患者都反映想解決的問題，而有大部分的患者都說著同樣的問題：免疫力低下怎么辦？所以跟大家分享的是曹教授根據她指導數千例患者康復的經驗與分析總結。

二、什么是免疫力？

免疫力是人體自身的防御機制，是免疫系統的工作能力、戰斗能力。

體內的免疫器官、組織（骨髓，胸腺，扁桃體，脾臟，淋巴結等）以及免疫細胞（T細胞，B細胞，巨噬細胞，NK細胞等）組成了護衛健康的警察大隊，也就是免疫系統。

免疫系統的功能有3個方面：

1、清除外來的侵略者，包括各種的細菌、病毒等微生物，不讓機體被感染，

2、對內排除異己，比如癌細胞也是被清除的對象，

3、清除體內各個組織的代謝物，比如凋亡的細胞。

患癌之后，機體的免疫能力下降，監視、識別的能力和清除異常細胞的能力就明顯下降，無法抑制腫瘤細胞的異常增生，往往是病情進展、復發、轉移的重要原因之一。

免疫力低下，對外界的細菌、病毒等病原微生物的清除能力下降，容易繼發各種感染。

三、免疫力低下有什么表現？

1、很容易出現疲乏，四肢乏力，腰酸腿軟，心跳加快，全身的肌肉軟弱無力等不易消除的疲勞現象。

2、很容易感冒發燒，而且感冒會反復無常，要經歷很長時間都不能好。

3、容易腹瀉，即使在飲食上非常的注意，但由于機體抵抗細菌的能力下降，而且會影響胃腸黏膜的分泌，容易造成腹瀉。

4、傷口容易感染，易受細菌、病毒侵入感染，如果有傷口容易出現紅腫流膿甚至潰爛的情況，傷口需要很長時間才能夠恢復。

四、如何去提高自身的免疫機能？

1、改善營養狀況

很多癌癥病人存在不敢吃，怕“發物”，餓死腫瘤等飲食誤區，有些因身體緣故，有食欲差，惡性嘔吐等情況，導致病人營養攝入不足。

癌細胞消耗很大，供需矛盾造成營養不良，營養差，免疫器官、組織的營養也差，因此，一定要分析原因，改善營養不良。

營養學家告訴我們：人體的免疫系統的強大依賴于均衡營養，而均衡的營養有三大基本的營養素：蛋白質，碳水化合物，脂肪。

在飲食的過程中，多吃高蛋白、高維生素食物，如蛋類、乳類及其制品、瘦肉類、豆制品及新鮮蔬菜及水果。

飲食中，多攝入草本植物類的食品，具有調節內分泌的功能，能穩定免疫系統，另外可以清除人體的有害物質，保護免疫系統。

提供維生素，礦物質，是維持人體免疫機能的主要保障。

特別在患癌后，多攝入富硒的食物或者是從富硒植物中提取而成的植物硒片，對于提高癌癥患者免疫力效果顯著。

2、調整不良情緒

癌癥患者經常有煩躁，孤獨，恐懼，焦慮的時候，可以學會用意象治療克服心里的恐懼，樹立信心，找到方法。

當不良情緒出現的時候，盡可能的轉移注意力，看看書，聽音樂，聽相聲，或者是畫畫，唱歌，找到適合自己釋放壓力的方法。

把放不下的事情做好交待，把當下的每一天都當做是多賺的，每天學會享受當下的生活。

3、養成良好生活習慣

保持良好的生活習慣，特別是保證充足的睡眠，可以增強人體免疫力。

睡眠的時候，人體會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒能力增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

因此，要養成良好的睡眠習慣，這樣也可以讓免疫系統有規定的工作休息時間，不會導致免疫系統紊亂疲勞。

4、運動鍛煉

病要養，多休息的觀念是比較普遍，實際上恰恰相反，人越懶得動，免疫力就越低。

所以，你要制定自己的康復運動計劃，推薦癌癥患者每周運動150分鐘，每天30分鐘，每周至少5天的中等運動量。

不管是做瑜伽，太極拳或者是郭林氣功，都在于堅持。

堅持運動可以增強自然殺傷細胞的活性，增強正常細胞的抵抗力。

另外，每天多曬曬太陽，每天15－30分鐘。曬太陽的過程中，可以刺激人體皮膚中的T-脫氫膽固醇轉化成維生素D3。

5、戒煙，特別遠離二手煙

家里有人吸煙的盡量要戒掉，因為煙中的致癌物質大概有六七十種，會直接損傷細胞的DNA，包括免疫器官免疫細胞的DNA。

五、硒教授關鍵說

如果一個人“正氣內存”，免疫力強，就不會輕易受到“病邪”的侵襲，因而人體免疫系統強大的免疫力是與癌決斗的主力。

對正常人來講，免疫力是人體抵御疾病不可崩潰的防線；對身患腫瘤的人來說，免疫力的高低決定腫瘤患者壽命的長短。

人體的免疫系統總是在與致病源做馬拉松式的斗爭，以阻止其對人體的危害。

當你在恐懼的時候，你要知道：

癌細胞在人體強大的免疫系統面前，并沒有人們想象中的那么任性。

在人體強大的免疫系統面前，單個或低數量的癌細胞往往會被全殲，毫無招架之力。

生命是非常神奇的，其中最神奇的就是，人體有一套完整的防御系統。

讓這一套防御系統功能保持正常，就是你需要做的事情，也是讓你獲得康復的保證。

硒教授關鍵說

癌細胞是你體內的細胞，你才是它的主人，今天它淘氣了，不聽話，你不能放任它不管。

你是主人，你負責著體內億萬的細胞，難道你還怕那淘氣的癌細胞？你可以把淘氣的癌細胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的過程中，你感覺孤單，感覺無助，感覺絕望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活當中的點點滴滴，希望你樹立信心，走出“癌”魔的陰霾，走向陽光！