乳腺癌末期，得癌二十五年，73歲的”花癡姥姥”劉德紅大姐不但平安度過康復治療期，并且活得越高興，活得越坦然，把自己活出理想化中的樣子。

人要有一種沉迷，全都忘記了

劉德紅出生在詩香世家，爸爸非常喜愛花草，在她小的時候院子里就種滿了很多花草，待到花草對外開放季節 ，爭芳斗艷，甚為漂亮。

劉德紅47歲那一年，悲劇查出來乳腺癌，并且還是末期。二十幾年前不比今日，醫療水平還不比較發達，醫師認為劉德紅修復的機遇并不大，剩余的時間并不是很多。

接到這一慘忍的結果時，劉德紅的老伴懇求醫師對劉瞞報病況，騙他說手術治療很取得成功，休養一段時間就可以恢復過來。

自然，放化療讓劉德紅嘗遍了酸心，身體越來越十分孱弱，有時候被病苦摧殘地徹夜沒法入睡。老伴看在眼中，疼在心中。

了解Ⅳ鐘愛花，老伴便買回來很多花束守候劉德紅渡過那一段艱辛痛楚的歲月。住院后，劉德紅見到這些生機勃勃活力四射的花草，日常生活好像擁有奔頭。此后，劉德紅剛開始一心一意地侍弄她的花草。

劉德紅說：“這病因為我別怨誰，頑強應對就行，癌病不恐怖，人要有一種沉迷就全都忘記了！”

確實，在劉德紅的用心保養下，木槿花、大花天竺葵、扶桑花、仙人掌、杜鵑、長壽花、金盞菊等競相綻放，變成劉德紅家中一道最美麗的景色線。

與花束一樣漂亮的，也有劉德紅臉部的信心和坦然。她也從醫師嘴中哪個活不了多長時間的癌病病人，純屬偶然變成防癌二十六年的“花癡姥姥”。

讓釋放壓力變成日常生活的重心點之一

實際上劉德紅往往擊敗癌病，非常大一部分緣故取決于不把癌病當回事。

“釋放壓力一點兒”盡管僅僅隨意調整情緒的一句話，但絕大部分的癌病病人卻難以辦得到。他們通常由于身體的一丁點轉變而心驚膽戰，也經常由于別人的一個異常目光而消沉不己。

高寬比心神不寧和緊張焦慮，促使癌病病人可能造成急性焦慮癥，從而危害癌病康復治療。

因此，緩解焦慮，讓癌病病人釋放壓力出來十分必須。而調節日常生活的重心點并非易事，你需要從心靈深處讓心態平和，也必須資金投入一定的時間來訓練釋放壓力。

今天詳細介紹給大伙兒一種簡易的釋放壓力方法——腹式呼吸法。腹式呼吸法能夠激話交感神經系統軟件，進而向全身上下傳出一切正常的數據信號，使你在短期內內釋放出來。

腹式呼吸法

采用坐或躺的姿態，把一只手放到肋巴骨正下方的腹腔上

根據鼻部漸漸地呼吸，直至肺臟徹底開啟

呼吸后，屏息堅持不懈一小會，再用口鼻將吸進的氣體所有呼出來，維持吸氣穩定規律性

堅持不懈訓練5~十分鐘，如果有出現頭昏中止三十秒后再次訓練

與腹式呼吸對比，腹式呼吸法會令人更為寧靜，堅持不懈每日訓練腹式呼吸法，有利于減輕癌病病人的焦慮癥狀。樂觀的心態，促使病人更為積極主動路面對醫治，提升愈后水準。

尋找到支撐點自身的一股能量

得癌，于任何人來講，相當于人生道路的一場惡夢。理想、工作、家中迫不得已中斷，讓病人們擔憂性命禍福的另外，也失去支撐點自身的能量。

如何把癌病病人銜接到平常人，重歸幸福生活？非常簡單，尋找到可以支撐點自身的一股能量，堅持不懈并確信。

覓友高興媽2020年跨出第八年，她在康復治療期里慢慢更改生活習慣，學習攝影、報名參加馬拉松比賽、步行或自駕游行，把人生下半場運營地繪聲繪色。

在第八年重生辰時，她講到：“我命由我由不得天，癌欲滅我還滅癌”。

此外一位覓友程樺姐，兩年前肺遷移，身體一度孱弱到好像性命走到最后。但她就是憑借對要的期盼，挺過一劫。醫治完畢后打開休養日常生活，到三亞、到福建武夷山、去深潛、做特色美食……目前除開每天吃藥之外，徹底看不出來是位癌癥病患。

她很賞析一句話：“要是性命并不是終點站，請一直笑容往前，堅信自己便是驚喜。”

他們在防癌中途，不肯把自己當做癌病病人，憑著新的事情，尋找生活的樂趣，變成支撐點自身好好的活著的能量。

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