身體的5個地方發炎，要預防癌癥！有六分之一的癌癥因炎癥而起

說到炎癥，大家應該是非常熟悉了，隨便都能舉一兩個例子，比如嗓子發炎、傷口感染發炎、腸胃發炎……

由于過于常見，所以很多人對它的印象就是小毛病，不礙事。可是你知道嗎？如果身體長時間處于“發炎”狀態，很可能會為你招來癌癥等嚴重疾病。

據相關數據顯示，世界上有六分之一的癌癥由細菌、病毒感染引起的引起，而感染便是我們俗稱的“炎癥”。同時，慢性炎癥是幫助癌細胞轉移的條件之一。

所以，對于炎癥，我們還是不可大意，提高警惕非常有必要。尤其是這5種炎癥，與癌癥息息相關，一旦發現，最好及早治療。

五種慢性炎癥要格外注意

1.肝炎–肝癌

相關調查顯示，超過90%的肝癌患者都被查出伴有乙肝病史，此外，還有5%～8%伴有丙肝，其余的與長期大量喝酒、脂肪肝及自身免疫性肝病導致的肝硬化有一定關系。

若發現急性肝炎后，沒有及時解決，可逐漸發展成慢性肝炎，進而演變成肝硬化、肝癌。

所以，建議有乙肝病史、酗酒史、脂肪肝等肝病的人群定期進行肝臟超聲檢查和血清甲胎蛋白檢查，如發現異常，則需要進一步做動態增強CT和多模態MRI掃描等檢查來明確診斷。

2.胃炎–胃癌

胃炎發病率超過50%以上，胃炎如果長久不治，可發展為慢性萎縮性胃炎，這是胃癌的主要誘因之一。

所以，如果有胃炎等胃部疾病、胃癌家族史、不良飲食習慣以及生活在胃癌高發區的人群，建議定期進行胃鏡篩查。具體篩查間隔時間還需要根據個人情況而定。

3.潰瘍性結腸炎–腸癌

患有潰瘍性結腸炎的患者，一定要加強防患。有研究顯示，在患此病10年后，癌變幾率會呈倍數增加，發病15年后癌變幾率為5%，25年為10%，若青少年患上此病，那中年時期更容易發生癌變。

因此，早診早治有助于阻止癌變的發生。有腸道疾病、腸癌家族史等的高危人群建議定期進行腸鏡檢查；

若已經患有潰瘍性結腸炎的病人則需定期復查，并在平時加強營養，注意飲食衛生，多吃易消化的食物。

4.宮頸炎–宮頸癌

慢性宮頸炎包括宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫和宮頸外翻等。

如果長期受到高危型人乳頭瘤病毒(HPV)，如HPV16和HPV18的持續感染，慢性宮頸炎很容易癌變成宮頸癌。

所以，患有慢性宮頸炎的女性除了注射宮頸疫苗以外，還應該定期到醫院進行HPV檢測和TCT(液基細胞學)檢查。

5.胰腺炎–胰腺癌

急性的胰腺炎，沒有及時加以管控，變成慢性后，就會增加癌變的幾率。

建議年齡在45歲以上，尤其是有慢性胰腺炎病史的人，定期進行B超或者CT檢查。

可見，炎癥與癌癥之間的關系是非常密切。所以，千萬別小瞧了炎癥，一旦發現，應該積極治療。平時也應該從日常生活的方方面面進行預防。

做好這6件事，給身體“消消炎”

人的一生當中，多多少少都會出現炎癥的情況，所以，我們要做的，是盡可能去預防，去減少炎癥帶來的危害。具體做法如下：

• 1、飲食均衡

美國亞利桑那大學醫學教授安德魯·威爾博士有一個著名的“抗炎食物金字塔”理論，里面提到：

一天至少吃320-400g的蔬菜，并搭配粗糧、面食、豆類；還可以適當攝入有機菜籽油、堅果等健康脂肪；魚和海鮮也是不可少的，1周控制在226-678克；同時，盡量避免煙酒和快餐食品，如方便面、外賣等。

• 2、多喝水

正常情況下，人1天至少要喝2000ml左右的水，才可對健康維護起到作用，但是具體情況還是看個人，多喝水可以促進血液循環的速度，促進炎癥因子滅活，降低炎癥狀態，維持免疫系統穩定。

• 3、多運動

運動的時候，人的吸氧量會增加，呼吸頻率也會加快，這對增強人體免疫力有幫助，進而可以更好地預防炎癥因子“任意肆虐”。

建議大家多運動，尤其是有氧運動，如慢跑、游泳等，效果更好，1周進行2-3次，1次控制在30分鐘左右。

• 4、學會調整情緒

長期處于焦慮、煩躁、抑郁、悲傷等負面情緒，也會提升體內的炎癥水平，所以我們要學會調整自己的情緒，盡量保持積極樂觀的心態，以此來“平衡”免疫系統的活性。

• 5、保持充足的睡眠

細胞因子在睡眠過程中產生并釋放，如果缺乏睡眠，就可能導致細胞因子缺乏，而這種蛋白質缺乏，就更容易引起炎癥。所以，平時要盡量避免熬夜，養成良好的作息習慣。

• 6、切斷感染途徑

比如幽門螺桿菌感染是引發胃炎的因素之一，想要預防這種感染，平時聚餐要盡量食用公筷，不和他人共用牙刷等私人物品，少吃路邊攤等；

又或是膀胱炎、尿道炎，這種則需要注意做好局部衛生，勤洗澡，勤換內褲，多喝水，不憋尿等。

炎癥如果長時間沒有得到控制，會擾亂正常生理功能，誘發癌癥等嚴重疾病。所以出現炎癥，及時就醫治療，同時要注意，不要自己盲目使用抗生素等藥物治療，以免導致細菌耐藥、引發二重感染，得不償失。

參考資料：

[1]《發病多為中年人 潰瘍性結腸炎易癌變 早治就能防惡化》.健康時報.2015-10-26

[2]《90%肝癌患者伴有乙肝!肝癌不傳染但肝炎傳染啊…》.健康時報網.2017-06-13

[3]《慢性炎癥是癌癥復發的幫兇之一!“消炎藥”可降低77%的肺癌死亡》.肺癌康復圈.2021-04-07

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