黃體酮是子宮卵巢黃體素代謝的純天然孕激素，保持孕期所務必的。黃體酮和雌激素相互功效下，能推動胸部充足生長發育，但黃體酮不足得話會危害女性生育能力，乃至引起多種多樣婦科疾病。

黃體酮不足會有什么主要表現？

1、睡眠質量差

女性身體黃體酮不足得話，會造成睡眠質量差及其出冷汗。清除工作壓力、氣血兩虛及其病癥的概率，何不填補黃體酮來減輕此難題。

2、月經失調

經期是女性身心健康氣象圖，所有人的身體素質不一樣，生理期也是一定的時差。生理周期在28~35天中間是一切正常的。絕大多數女性經期一直提早或延后2~3禮拜，這表明身體生長激素代謝出現異常，最普遍的緣故是雌激素混亂和黃體酮代謝不夠。

3、乳房增生

乳房增生和生長激素代謝密切相關。隨之年紀提高，卵巢衰落，雌激素會有一定的降低，加上黃體酮不足而造成乳房增生。

黃體酮不足吃什么食物能填補？

1、柿子餅

柿子餅是普遍的零食，帶有的黃體酮成份能維護孑宮和子宮卵巢。每日吃20克柿子餅，能提升黃體酮含水量，推動雌激素代謝，協助調整孑宮功能，減輕乳房增生難題，另外也可以防衰老。

2、青檸檬

喝檸檬水或檸檬泡水能排除體內毒素速率，填補人體所必須的黃體酮，除此之外青檸檬中帶有很多維他命C，能加速血液循環系統速率，讓子宮卵巢和孑宮取得一定滋潤。

3、黑豆

氣血兩虛時可加速子宮卵巢衰退速率，何不喝黑米粥能填補血氣，保持子宮卵巢一切正常代謝。非常是準備懷孕間常常喝黑米粥，能推動孕激素代謝，填補黃體酮不足，保持胎寶寶身心健康。

4、苞米

苞米中帶有豐富多彩維他命E能推動雌激素代謝，提升卵巢，刺激性卵子總數增加。此外也可以增大黃生殖細胞，刺激性黃體酮代謝。此外，苞米中也帶有很多谷氨酸，能避免體細胞遭受空氣氧化和衰退。除此之外也可以健脾養胃作用，減輕嚴重便秘難題。

溫馨提醒

若根據之上飲食療法方式 依然不可以填補黃體酮得話，能夠挑選正規的醫院皮下注射或內服黃體酮，不可以私自亂用，以防刺激性腫瘤細胞生長發育，引起別的婦科疾病。立即調處月經失調難題，降低做人流手術頻次。

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