嘴唇的顏色和光澤不僅會影響人的顏值，還能通過唇色來評估身體的情況，我們都知道正常的唇色是紅潤有光澤，如果嘴唇的顏色變成了這幾種，一定要注意警惕。

快看看你的唇色是否健康

唇色偏紫

如果你的嘴唇顏色比較偏紫色，可能是因為血瘀引起。一般是因為長期久坐、肺部運行氣血能力也就隨之減弱，身體的血液循環也會減慢，導致氣血瘀滯的現象。

對于血瘀的人群，可以多吃一些活血化瘀的食物，比如山楂、黑米、洋蔥、糙米等等，也可以適當地喝一些花茶。同時，要注意每天保持適度的鍛煉，但是要注意勞逸結合，不可太過勞累，可以慢跑、打太極拳、慢跑等等。

唇色發黑

如果你嘴唇的顏色發黑，那一般說明你體寒而且陽虛，隨著氣溫下降，人的新陳代謝速度和血液循環的速度都會減慢。如果你的唇色發黑同時還容易疲勞、有腹瀉、沒力氣、手腳冰涼等一些現象，那么很可能就是體寒和陽氣虛弱導致的。

這類人群應該多吃一些溫熱的食物，比如說牛羊肉、南瓜，在制作食物時可以適當地加一些溫熱的調味料，這樣可以適量的給身體提供一些熱量，平時也要注意多補充蛋白質、碳水化合物等等，也要注意飲食均衡。

唇色偏深紅

這種情況一般是說明體內的火氣比較重，對于這類人群可以吃一些清熱瀉火的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如冬瓜、西瓜、苦瓜等等。但如果是經常上火的話，建議可以在中醫的指導下正確服用一些清熱解毒的中藥來進行調理，但是切勿自己自行用藥，以免造成不必要的損失。

唇色偏白

如果唇色是偏白，而且臉色也很蒼白，這種情況的話一般是說明血虛，可能還伴有心悸心慌、頭暈、手腳發麻、經期推遲、經期血顏色很淡而且少。

這類人群可以吃一些補氣血的食物，比如大棗、動物內臟、葡萄、龍眼、荔枝等等。

上海中大腫瘤醫院專家提醒：大家平時照鏡子時可以多觀察觀察自己的嘴唇顏色，如果出現異常一定要對癥處理。同時，在日常生活中也建議大家要多喝水，尤其是現在換季，天氣比較干燥，多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意飲食均衡。

如果是中老年人突然出現唇色改變，而且伴有呼吸困難，心前區疼痛的現象，一定要注意是不是心臟，要及時就醫檢查，防止錯過合適的治療時機。

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