清明，夏歷二十四節氣之一。清明節氣，太陽到達黃經15度，我國大部分地區的日均氣溫已升到12度以上，此時呈現出桃花初綻，楊柳泛青，明朗清秀景致。清明時節，自古以來就是人們祭祖掃墓的重要日子，也是養生的重要時節。

4月5日-4月20日，在這個清明時節，癌癥患者們要如何養生？

清氣上升，平肝抗癌

清明時節講養生，貴在與自然同氣相求。傳統的養生理論認為“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關系。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養生重在養肝平肝。

而現代研究表明“癌是一種生活方式，那么在清明前后，我們應該如何運用運動來改善“癌生活”呢？

適當的運動可以養肝明目，還可有助眼疾、肝虛、肝火旺、肝腫大、肝硬化、食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈目眩等癥。

和胃抗癌，防癌口入

清明節又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明吃冷食的習慣。不過，有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。“陽氣”升發是指脾胃的運動收縮，因此人們春季的食欲通常比較好，不過要注意飲食適度，保護脾胃的正常功能。那么，清明節期間，應該注意哪些飲食禁忌，吃哪些食物才最合適呢?

1 熱性體質，“發物”兩不宜

2 四類食物最滋補

① 五臟、通血脈的食物。

② 健脾補肺的食物。

③ 滲濕和補益的食物。

④ 益肝除煩的食物。

推薦給大家平肝抗癌的方法

清明飲菊，菊中奧秘。

清明時節飲“明前茶”。可起到利水祛濕，活血化瘀的作用。

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