癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網濕氣重的人，通常都有以下癥狀：
①舌頭厚膩胖大有裙邊
②大便不成形、有黏膩感
③肚子肥胖
④渾身無力
⑤臉上長痘、濕疹
⑥四肢酸痛、關節疼
俗話說：“濕氣重，百病生”，濕氣看似看不見，摸不著，其實無論是我們的飲食，還是在生活中，一些經常不注意的小習慣可能就導致了濕氣的堆積，讓我們一起來看看哪些小習慣容易產生濕氣。
1、久坐不動
現在人基本上都養成了久坐不動的習慣，尤其是上班的職員，長期坐著對著電腦。經常坐著不運動會讓人腦供血不足，腦缺氧的情況，所以經常坐著的人會感覺到全身無力，頭暈、四肢酸痛等表現。
2、缺乏運動
平常運動少的人經常出現全身無力、渾身難受的情況，越是不愛運動，體內的濕氣堆積的就越多，缺乏運動，身體很容易出現其他慢性疾病。
3、衣服穿得少
以前只有夏季大家穿得比較涼快，短裙短褲等，但是現在大多數人是只要風度不要溫度，冬天光腿穿裙子的滿街都是，但是這樣很容易讓濕氣入侵體內，尤其是在冬季。
4、經常熬夜
從中醫上來說，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠不足容易脾虛，一旦脾胃虛弱，濕氣就很容易產生。
5、愛吃生冷食物
中醫上認為，吃太多的生冷食物，例如：冰淇淋、西瓜、芒果、荔枝等等寒性水果和蔬菜，會影響脾胃的運化功能，增加濕氣。
6、愛吃油膩食物
健康飲食最重要，但是一直吃一些油膩食物就會導致脾胃運化功能失調，吃下去食物來不及消化和吸收，就會產生大量的濕氣。
7、經常喝酒
平常喝點酒，可以舒筋活血、活絡筋骨等，但是長時間大量的飲酒，會讓身體內濕氣更加堆積。中醫上也說：酒多濕氣生，所以，還是那句老話：酒雖好喝，但切勿貪杯。
8、環境不通風
如果長期住在密閉、不通風的環境里，就會導致濕氣加重。
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