大家好，我平時喜歡在頭條上科普一些與癌癥有關的小知識。眾所周知，我國的癌癥發病率越來越高，已經成為威脅人類健康的主要殺手之一。據有關部門研究數據顯示，我國每天被確診癌癥的患者高達一萬人，癌癥的防治工作已經是目前擺在腫瘤相關專業的醫生和研究人員的頭等大事。那么我們在日常生活中，該如何去發現和預防腫瘤的發生呢？

一、預防癌癥的有效措施：

1、保持健康，樂觀的心態可以增強機體免疫力，促進人體內環境穩態的平衡，減少癌癥和各種疾病的發生。

2、熱愛運動，適當的鍛煉如靜走、慢跑、游泳等，都是健康的運動方式，能夠控制體重，增強免疫力，減少癌癥的發生。

3、加強對癌癥的認識，要養成良好的生活習慣。比方不吸煙，不喝酒，不熬夜等。

4、健康飲食,平時多吃蔬菜、海產品和粗糧，新鮮的蔬菜、海產品和粗糧里富含優質蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素，微量元素，纖維素，B族維生素和微量元素硒，這些元素對于預防癌癥，大有裨益。

5、盡量避免接觸一些致癌物質和致癌因素，比方保持廚房的通風良好；做好職業的防護，特殊的職業可能會接觸一些致癌物質，要做好防護。

6、做好癌癥的篩查，定期地進行癌癥篩查，可以早期發現一些癌癥，提高患者的生存率。

二、早期出現的身體不適癥狀，需要我們在生活中高度重視，例如：

1、吞咽困難：吞咽困難有可能與食管癌有關。

2、腹部膨隆，腹圍增加，腹脹，腹部包塊：如果自己在觸摸肚子的時候摸到了異常的包塊，特別是質地比較堅硬，邊界不清，表面凹凸不平，活動度也很差，這個時候要警惕癌癥。可能與肝癌，胰腺癌，胃癌，卵巢癌等惡性腫瘤，轉移到腹膜之后均可引起大量腹水有關。

3、持續的腹痛，對于惡性腫瘤的患者來說，腹部疼痛可能會越來越明顯，比如肝癌會引起持續性肝區鈍痛，胃癌會引起上腹隱痛，胰腺癌會引起中上腹痛，甚至伴有腰痛。

4、腹壁血管明顯曲張，腹壁血管明顯曲張，蜘蛛痣，出現皮膚發黃，這個時候，也要警惕癌癥，一般來說，能引起這種改變的就是肝癌，如果是胰頭癌，在壓迫膽總管之后，也可引起黃疸。

如果出現上述的不適癥狀，應盡快就診，避免延誤病情。

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