癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網常言道：秋分葉落日漸寒，晝短夜長寒暑平。隨著“秋分”節氣的到來，酷熱不再，天氣轉涼，是大家最為直觀的感受。
“一場秋雨一場寒”，秋分后，降溫速度明顯加快，若不及時保養，易寒氣侵體，導致脾胃功能下降，誘發腹瀉等胃腸疾病。因此，秋分時節要特別注意養護脾胃，預防腸道疾病。
仲秋養生：收斂閉藏
秋分過而夜漸涼，早晚溫差明顯，造成癌患免疫力下降，極易導致外部致病菌入體，出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴重者可能出現肺炎，導致小病不斷。
秋分時節，為了防止外界邪氣的侵襲，養生秉持“陰平陽秘”的原則。陰平陽秘意為陰氣平和，陽氣固密，陰陽保持相對平衡，則身體健康，精神愉快。因此，面對秋涼，癌患要特別注意保暖，及時增添衣物。
仲秋養生：調適心神
“秋風秋雨愁煞人”，秋季氣候轉變，易使人感到焦慮和惆悵。秋風和秋雨往往伴隨著天氣陰沉、氣溫下降、白天縮短等因素，這些因素會導致情緒的轉變，使人更易陷入愁緒之中。
因此，秋分時要注意調控情緒，可以多出去散散步，保持神志安寧。
仲秋養生：
潤燥為主，適當溫補
秋燥傷津液，對于處在治療期的癌癥患者來說，更易引起咽喉不適、皮膚干裂、便秘等燥癥。因此，筆者推薦大家食用一些具有滋潤、養陰、生津的食物，如藕、荸薺、芹菜、白果、柚子等，緩解這些不適癥狀，保持身體內環境平衡。
秋老虎退去，氣候轉涼，此時可以適當溫補。如食用山藥、枸杞子、黑芝麻、黑豆等，滋補腎氣，增強體質。
針對秋分節氣涼、燥的特點，筆者為各位推薦幾個秋季養生的穴位。
魚際穴
魚際穴位于第一掌骨外側的中點赤白肉際處。
用一手拇指垂直按揉另一只手的魚際穴，以明顯能感到酸痛為度，按壓兩分鐘，左右交替，可以早晚各一次。
按摩魚際穴可解表、利咽和化痰，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期癥狀效果明顯，同時對于秋季流感、過敏性鼻炎有預防作用。
天容穴
天容穴在下頜角的后方，靠近氣管和喉嚨，古代稱之為“肺系”，具有傳遞水濕的功能，可以起到很好的清咽利喉、潤肺解燥的效果。
用兩手大拇指指腹輕輕按壓或做打圈，并配合緩慢的吞咽動作。
長期操作對嗓子有保護作用，天容穴可稱為清咽潤喉的“護嗓穴”。
太溪穴
太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
屈膝而坐，以拇指指腹按揉穴位。力度需均勻柔和，以有輕微酸痛感為佳。早晚各一次，每次3至5分鐘，兩側交替按揉。
揉按太溪穴能改善患者因秋燥引起的咽干、口渴、手腳冰冷等情況。經常按一按，健康不請自來！
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