你聽說過“性癮”這個詞嗎？性成癮到底是一種怎樣的體驗，你知道嗎？一起來看下性癮患者的自白。

“性癮看似無害，但和煙癮、酒癮相比更加無法控制，甚至堪比毒癮。一旦感覺來了，就要找地方解決，根本沒有別的法子，解決不了我寧可去死。然而在需求解決之后，身體又會陷入巨大的虧空，仿佛生了一場大病。”

“我每天要用手自慰十幾次，不分場合。每次壓力一大就會更頻繁用這種方式解決，解決后身心又無力去面對壓力，這樣的惡性循環真的很痛苦。”

“不斷的沉淪，不斷的墮落，這種東西就像一種精神毒品。那些刺激性的色情內容，還有自慰，嚴重影響意志力，時間久了之后，就變得愈來愈麻木，對生活中其他的事情會提不起興趣，也喪失了愛他人的能力，現實生活中發生的一些大大小小的事情，能夠很容易影響到我的心情，然后為了逃避現實，又去不斷的縱欲，最后形成惡性循環。”

“我明明都30多了，還天天都想那事，老婆又嫌我太煩了，但是每天不解決真的很難受，不敢在外面找性工作者，就只能靠自己的手和一些色情影片了，但是每次解決完都不覺得舒服，反而壓力倍增。”

生活中人們對酒癮、煙癮、網癮…都能理解并且見怪不怪，但對于“性癮”人們卻會用道德來評判給他們扣上“變態”“無恥”“下流”…等等帽子，以至于性癮患者始終將自己隱藏起來，病癥也因此越來越嚴重。

今天不妨和小艾一起更加客觀并且正確地認識“性癮”。

一、性欲旺盛就是“性癮”嗎？

性行為是人類最基本的生理需求，性行為不僅可以為人類延續種族，還能滿足性欲、消煩解悶，在婚姻里還能起到鞏固情感的重要作用，但性卻又如同美酒一般讓人欲罷不能，使人成癮。

性癮癥一詞是由美國帕特里克?卡諾博士在1987年提出，又稱性沖動控制障礙、性沉溺癥、性強迫癥、強迫性性行為、色欲狂，是指一個人有過多的強迫性性行為，對性行為嚴重依賴，利用性行為進行自我解脫，逃避現實生活所發生的各種問題。

性癮癥發病率約為5%，據研究數據表明我國性癮患者比例為3%，其中女性患者占比約為20%。

然而生活中人們總覺得性癮癥=性欲旺盛，但其實性欲旺盛與性癮癥概念并不相同，性欲旺盛是單純的靠性滿足自身需求，好色并沉溺其中，他們往往把性行為當作自身的一個愛好，以追求性滿足為樂趣，并且根本不想戒掉這一愛好。

而性癮癥的表現卻恰恰與之相反，具有以下特點：

• 利用性行為來解決、逃避、應付生活中的困擾；
• 在性行為上感覺到壓力、內疚、寂寞、憤怒、羞愧、害怕等負面情緒；
• 由于害怕情緒上的性剝奪，強迫自身與不同的人進行性行為，甚至一次擁有多個性伴侶，若有機會就會尋找新的性愛對象；
• 對性有關的事物過于關注，幾乎每天都會幻想性行為；
• 對性的癡迷程度已經嚴重影響到日常生活、工作；
• 時常因為性從而感到自身毫無價值，對于自己的行為非常苦惱，想要改變，卻無能為力。

二、為什么有的人會有“性癮”？

對于性癮癥，28歲的黎先生表示它就像一個深不見底的洞，根本無法填滿，也無法讓人忽視。

因為身患性癮癥他每日都得花費大量時間在性上，無時無刻會想要來一發，每天自慰的次數就高達20多次，因為頻繁的手淫，性器官變得越來越遲鈍，逐漸對親密接觸失去了感覺，因此他也只能尋找更刺激的方式去替代，這已經嚴重影響了他的日常生活和工作，明知身陷囹圄的他，卻無法停止。

造成性癮癥的主要因素有兩個：

1.生理因素

由于各種疾病導致神經內分泌紊亂從而引起性欲亢進；

2.心理因素

大多數性癮癥患者的患病原因是與家庭、成長環境、社會等心理因素相關，曾有研究數據表明，超6成的性癮癥患者在兒童時期曾遭受過虐待，大部分都源自于不健康的家庭。

電影《女性癮者》中，女主喬伊父親去世，喬伊并沒有與普通人一般大聲哭泣，或咆哮，而是在醫院里不斷地與他人發生性行為，并且最后才在激烈的性行為中失聲痛哭，所以性癮患者往往是把性行為作為逃避或解決現實問題的一種方式。

三、如何擺脫“性成癮”？

想要擺脫性癮癥，得抓住它的病因。

如若是內分泌疾病的原因，則應該及時就醫；倘若是由心理障礙導致，則應求助于心理醫生。

在日常生活中，也可采用健康的方式減輕生活中積壓的巨大壓力，比如跑步、體操、球類、唱歌、跳舞等運動，并且制定一個具體的治療時間表，逐漸減少性行為的次數，延長性行為之間的間歇時間。

擺脫性癮癥的關鍵是拒絕習慣性逃避，不再被性所掌控成為它的奴隸，而是應該重新成為自己身體的主人，并且正視性癮癥。

參考資料：

[1]《嚴肅科普：抑制「性癮」有多難？》.第十一診室.2021-12-21

[2]《“我被性癮困擾20多年”：成癮背后，我看到了未被滿足的心理饑渴》.南都周刊.2020-06-29

[3]《王力宏被曝有性癮，私生活混亂不堪！欲望強就是「性癮」嗎？真相沒那么簡單》.家庭醫生.2021-12-21

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