來源于：江蘇腫瘤醫院

盡管已進到秋初，但中醫藥學上仍覺得處在長夏環節，這時，平均氣溫仍持續上升，夏日炎炎。腫瘤患者應留意些什么？江蘇腫瘤醫院針灸科李偉兵負責人中醫為腫瘤患者小結了10條健康養生經，愿助腫瘤患者根據飲食搭配調理及飲食起居的調攝安度長夏。

李偉兵，負責人中醫，全國各地出色中醫臨床優秀人才，江蘇腫瘤醫院針灸科、中西醫科室主任。

1.防止中署

腫瘤患者人體較平常人弱不禁風，在高溫特別是在必須防備中署。中署會導致人體免疫力降低，加劇病況。腫瘤患者要防止頭上炎日，少在高溫處滯留，洗澡的時候溫度不適合過高。應用中央空調時要需注意，室內溫度保持在26℃為宜，不必立即待在中央空調的下出風口，持續應用一段時間后務必通風換氣。假如定居的房間較為窄小，吹空調時最好是能半閉房間門。

2.切忌進食忽冷忽熱

腫瘤患者一般脾胃虛寒，假如多食生冷食物，會導致腸胃作用損傷，中央空調打的過低也非常容易使免疫力低下，易重感冒乃至是肺臟感染。尤其要留意的是，針對應用奧沙利鉑及紫衫類藥放化療的患者而言，因為化療藥有潛在性的神經系統毒副作用，過多進食忽冷忽熱非常容易引起神經系統毒副作用產生，導致手麻、腳麻及臉部的發麻，這類患者特別注意：一定不必下涼水，不必開電冰箱門，不立即吃電冰箱里剛取下的新鮮水果，不要在溫度差很大的地區往返出入。

3.飲食清淡

長夏時平均氣溫高，身體消化吸收作用變弱，易導致食欲不佳，腫瘤患者醫治后總會產生腸胃黏膜損害，假如多食高熱量食物，會危害腸胃的消化吸收，造成消化不好。因而，腫瘤患者的夏季養生宜口味淡為主導，不適合肥甘厚味，不適合多食過熱性食物，以防助熱。冷飲瓜果蔬菜也特別注意掌握分寸，不能無度，以防過寒敗胃，損害脾陽。

4.補充維生素

高溫季節，身體新陳代謝變快，營養憋素的耗費會提升，加上食欲不佳造成攝取量降低，非常容易造成蛋白和少量營養憋素（如維生素B、維生素C和鋅等）的欠缺，尤其是術后或已經開展放療和化療的腫瘤患者，應在一切正常的飲食搭配的基本上，適度目的性的填補一些優質蛋白和少量營養憋素，使營養搭配，快速康復。

5.填補水份

高溫時節流汗較多，非常容易令人遺失大量的水份和電解質溶液。因而，更應留意水、電解質溶液的均衡。腫瘤患者水份的填補除開一般生活用水以外，以淡茶湯、綠豆粥、白木耳百合湯等健康養生湯羹為宜，也可依據身體素質情況適度填補新鮮蔬菜水果汁，每天液體攝取總產量在1500～2000mL上下，需時刻食用，不必等口干時再飲用水；餐前及用餐時不適合很多飲用水，以防淡化胃酸，危害消化吸收。

6.飲食衛生安全

長夏期內因高溫天氣，各種各樣微生物菌種繁育活躍性，食材易腐爛變質霉變，胃腸道疾病多發性。腫瘤患者免疫力下降，易感染急性腸炎等消化道疾病，更應當留意飲食衛生安全，防止急性腸胃炎的產生。盡可能不要吃可能不干凈的的涼菜、鹵味等，不要吃過夜的沒經加溫的飯食，生和熟菜板分離，瓜果蔬菜去皮后再服用，嚴防“防患于未然”。

7.服裝比較寬松

高溫時節易出汗，腫瘤患者更要留意常常勤換衣服，維持清潔衛生。服裝要比較寬松舒服，內衣要綿軟，盡可能挑選純棉透氣性的材料。接受放化療的腫瘤患者特別是在要留意貼身衣服的挑選，防止放化療處肌膚的過多磨擦導致損壞而危害放化療。一些接受靶向治療藥物醫治的患者會出現疹子，特別注意防止炎日的照射或出汗多刺激性肌膚加劇鱗屑。

8.適度健身運動

腫瘤患者有標準最好是能到大山山林、海賓地域去休養。健身運動鍛練最好是在早晨或黃昏較清涼時開展，場所宜挑選生態公園、湖長制河邊、院落氣體新鮮處，鍛練新項目以散散步、站莊、八段錦、太極、氣功師、廣播體操為好，不適合做過度強烈的健身運動，防止大量出汗。例如，站莊簡單易行，不會受到時間和空間限定，每日堅持不懈10-15分鐘，就能讓人體獲得釋放壓力，并且站莊時，吸氣調節加重，有益于肺臟身心健康。

9.確保睡眠質量

俗話說得好“一夜睡得香，精神百倍；整夜難睡，全身疲倦。”睡眠優劣與身體健康有非常大的關聯。長夏期內，大自然有“晝長也短”的規律性，依據天之相對的養生原則和規律性，長夏時節睡眠質量健康養生倡導夜臥早上。很多腫瘤患者睡眠質量不好，需立即服食輔助睡眠質量藥品確保充足的睡眠時間，不必太過擔憂藥物依賴。

10.修養身心

長夏時節氣血仍盛，非常容易心煩氣躁，健康養生應心平氣和重養神。患者及親屬能夠 種植一些藥用價值盆栽花卉，不但能夠 欣賞，還能調養身子。例如：百合花香味濃厚，是止咳潤肺、清寧心安神之上品；丁香花不但可凈化室內空氣，也有健胃消食祛風、安神助眠止疼、提高胃口之功；曇花能清肺止咳、滋陰養血，對干咳、失眠有利。此外，賞析歌曲也有利于修養身心，古代中國就會有“五音療疾”的記述。

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